Recetas culinarias
Recetas culinarias saludables y económicas para comenzar el invierno bien alimentado
El menú semanal no solo nos brinda un marco organizativo, sino que también fomenta la diversidad en las comidas.
Aunque los precios de los alimentos continúan en aumento, es perfectamente factible disfrutar de una alimentación saludable, deliciosa y variada sin vaciar los bolsillos.
La clave radica en contar con un menú semanal económico, especialmente crucial cuando los ingresos son limitados, pero aún deseamos mantener una dieta equilibrada en casa.
El menú semanal no solo nos brinda un marco organizativo, sino que también fomenta la diversidad en las comidas, promoviendo un equilibrio nutricional y ayuda a ahorrar en las compras.
Hay una selección de recetas e ideas para inspirar vuestro menú diario. Estas sugerencias son fáciles de preparar, permitiéndonos disfrutar de deliciosos sabores sin complicaciones en la cocina.
Lunes:
Desayuno: leche, pan con aceite y fruta.
Comida: puré de calabacín y albóndigas de pollo.
Cena: tortilla de patatas y ensalada de tomate.
Martes:
Desayuno: leche, pan con aceite y fruta.
Comida: lentejas vegetales y croquetas de atún.
Cena: menestra de verduras y sardinas al horno.
Miércoles:
Desayuno: leche, pan con aceite y fruta.
Comida: macarrones con verduras y pollo a la cerveza.
Cena: sopa juliana y corvina al ajillo.
Jueves:
Desayuno: leche, pan con aceite y fruta.
Comida: ternera estofada con patatas.
Cena: huevo frito con pisto de verduras.
Viernes:
Desayuno: leche, pan con aceite y fruta.
Comida: marmitako de salmón.
Cena: crema de puerros y conejo guisado.
Sábado:
Desayuno: leche, tortitas con fruta.
Comida: berenjenas rellenas.
Cena: guisantes con jamón.
Domingo:
Desayuno: chocolate con churros caseros.
Comida: paella de pollo.
Cena: pizza casera.
